THE ELIMINAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS DIARIES

Recuerda: no te machaques cuando sientas ansiedad ante pensamientos negativos, puesto que no eres responsable de ellos. Son inevitables y es muy difícil controlar su existencia y aparición.Aprender a manejar y borrar estos pensamientos de nuestra mente es esencial para nuestra felicidad y bienestar general. En este artworkículo, exploraremos sie

La práctica del mindfulness o atención plena es una de las estrategias más recomendadas para eliminar pensamientos negativos. Este método consiste en centrarte en el momento presente y dejar de lado los juicios hacia lo que sientes o piensas.Todos tenemos esa voz: la que cuestiona, duda y cuestiona cada paso que damos. Es tu crítico inside, y